3305 – A toute vitesse à l’assaut du pic d’Arbousse

Samedi 20 mai – Marche nordique – Niveau 3

• Secteur: Saint Jean du Gard
• Distance: 12 km
• Dénivelé: 350 m
• RDV: 9h 45 – Espace Paulhan Saint Jean du Gard.
• Retour: vers 12h
• Principes: Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons spécifiques. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. 3 principes essentiels: amplitude, coordination, propulsion. On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue.

Historique: La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970.
Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison.

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